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21.09.2022

Gelenkschonend

Das Alter, Arthrose, eine Verletzung oder andere Erkrankung: Viele Menschen müssen ihre Gelenke schonen und auf harte Sportbelastungen verzichten. Wer weiterhin Sport betreiben möchte (was auch absolut zu empfehlen ist!), sollte je nach Fähigkeit eine der folgenden, gelenkschonenden Sportarten wählen: Schwimmen, Rudern, Crosstrainer, Radfahren, Nordic Walking oder Yoga und Pilates!

Diese Aktivitäten bestehen aus gleichmäßigen, rhythmischen Bewegungsabläufen, die die Gelenke nicht stark belasten und dennoch die Muskulatur und den Körper stärken!

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