Unsere Kreativen Kursleiter gestalten die Kurse nicht nur immer wieder neu, sondern achten, mit geschultem Auge, auf die korrekte Ausführung der Übungen.
Sind Sie interessiert mehr zu erfahren?
Das moderne Leben macht uns unbeweglich, denn die meiste Zeit des Tages verbringen wir sitzend und nach vorne gebeugt. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich dieser Fehlhaltung an und eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind generell auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.
Die Behebung von Fehlhaltung mit ganz leicht zu lernenden Übungen, bei denen die verkürzten Muskeln in die Länge trainiert und gestärkt werden. Resultate gibt es schon nach wenigen Wochen: Weniger Rückenschmerzen und Nackenprobleme, höhere Beweglichkeit und ein geschmeidigeres Körpergefühl. Neben zunehmendem Wohlbefinden wird im Flexx die Figur geformt und die Durchblutung angeregt. Zusätzlich wirkt der Flexx wie eine Lymphdrainage, die Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.
Die Geräte im Zirkel werden mit deiner persönlichen, vorprogrammierten Chipkarte gesteuert. Hier werden Sitz- und Hebelpositionen, Gewicht bzw. Widerstand, Wiederholung sowie die optimale Trainingsherzfrequenz gespeichert.
Einfach die Chipkarte einstecken, alles stellt sich automatisch ein und los geht‘s.
„Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob zum Beispiel der Oberschenkel schön straff und gespannt aussieht, hängt vom Tonus der ihn umgebenden bindegewebigen Hülle ab.
Außerdem können verletzte oder verfilzte Faszien die Ursache von vielen Beschwerden sein, z.B. Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, den Schultern, im Ellenbogen oder im Nacken. Deshalb ist es wichtig, neben den Muskeln auch die Faszien zu trainieren.
Faszientraining sorgt also nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass Sie sich mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können.“
DR. ROBERT SCHLEIP
Fascia Research Group, Universität Ulm