Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.

Mit System zum Erfolg

Erfahren Sie alles über unser spezielles Ganzjahresbetreuungskonzept.
Für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und eine gute Figur.

 

Jetzt kostenlos und unverbindlich beraten lassen!

 

Gesunder Rücken

gesunder-ruecken-logofit

 

 

Die Stärkung sowie die Entlastung Ihrer Wirbelsäule sind Ihnen sehr wichtig? Durch kontinuierliches Rückentraining vermeiden Sie Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit!

So wird Ihr Rücken dauerhaft fit:

  • beugen Sie Schmerzen vor
  • beheben Sie die Ursachen für Probleme
  • stärken Sie Ihre Muskulatur

 

Zunächst erhalten Sie einen Rücken-Check. So erkennen wir muskuläre Dysbalancen, die oft Ursache von Beschwerden sind. Daraufhin erstellen wir einen speziell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan. Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise an medizinischen Trainingsgeräten. Natürlich unter Anleitung unserer ausgebildeten Rückenspezialisten. Im Programm GESUNDER RÜCKEN stellen wir durch regelmäßige Kontrollen und Checks Ihren Trainingserfolg sicher - für Ihren Rücken in Bestform.

Jetzt Beratungsgespräch vereinbaren >>

 

 

 

 

Fle-xx - das Rückgrat Konzept

 

Hilfe für Rückenschmerzen

Das moderne Leben macht uns unbeweglich, denn die meiste Zeit des Tages verbringen wir sitzend und nach vorne gebeugt. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich dieser Fehlhaltung an und eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind generell auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Das fle-xx Ziel

Die Behebung von Fehlhaltung mit ganz leicht zu lernenden Übungen, bei denen die verkürzten Muskeln in die Länge trainiert und gestärkt werden. Resultate gibt es schon nach wenigen Wochen: Weniger Rückenschmerzen und Nackenprobleme, höhere Beweglichkeit und ein geschmeidigeres Körpergefühl. Neben zunehmendem Wohlbefinden wird im Flexx die Figur geformt und die Durchblutung angeregt. Zusätzlich wirkt der Flexx wie eine Lymphdrainage, die Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.

 

 

 

 

rueckentraining-oldenburg-logofit

 

 

 

Vereinbaren Sie jetzt Ihr persönliches Beratungsgespräch

 

Rückentraining mit dem Milon® Zirkel

Einfach. Sicher. Effektiv.

Die Geräte im Zirkel werden mit deiner persönlichen, vorprogrammierten Chipkarte gesteuert. Hier werden Sitz- und Hebelpositionen, Gewicht bzw. Widerstand, Wiederholung sowie die optimale Trainingsherzfrequenz gespeichert. Einfach die Chipkarte einstecken, alles stellt sich automatisch ein und los geht‘s.

 

mehr Informationen

ruecken-zirkel-logo-fit

 

 

 

 

 

Faszientraining - 5 Wochen für mehr Beweglichkeit

 

„Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob zum Beispiel der Oberschenkel schön straff und gespannt aussieht, hängt vom Tonus der ihn umgebenden bindegewebigen Hülle ab.
Außerdem können verletzte oder verfilzte Faszien die Ursache von vielen Beschwerden sein, z.B. Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, den Schultern, im Ellenbogen oder im Nacken. Deshalb ist es wichtig, neben den Muskeln auch die Faszien zu trainieren. Faszientraining sorgt also nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass Sie sich mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können.“

DR. ROBERT SCHLEIP
Fascia Research Group, Universität Ulm

 

 

 

 

faszientraining

 

Vereinbaren Sie jetzt Ihr persönliches Beratungsgespräch

 

 

Was Sie Noch für Ihren Rücken tun können:

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Pilates oder besuchen Sie unsere Rückenschule. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

 

zum Kursplan

 Rücken